WECHSELTRAINING

Heute war der HIRO -Run Halbmarathon, wir haben uns bei Traumbedingungen ( 7.April !) vorher auf der Challenge – Runde warmgerfahren.
Zu 13t waren 85 km bald Geschichte, nach knapp 3 Stunden wurde in die Laufschuhe gewechselt, 30 min später war Start- Perfektes Timing.
Die gelaufenen Zeiten lassen sich auch ohne die Radrunde vorher sehen, u.A. kam der Gesamt 14.mit einer. 1:24 aus der Gruppe!
Hab leider danach nicht mehr alle erwischt-
Danke fürs mitmachen , besser konnte der Tag kaum genutzt werden.
Nächstes Jahr wieder!
Unter
http://www.davengo.com/event/result/ifb-hiro-run-211-2017/
Sind die Ergebnisse mit einem Zielenlauf- Videos jedes Finishers online.

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