Heute war der HIRO -Run Halbmarathon, wir haben uns bei Traumbedingungen ( 7.April !) vorher auf der Challenge – Runde warmgerfahren.
Zu 13t waren 85 km bald Geschichte, nach knapp 3 Stunden wurde in die Laufschuhe gewechselt, 30 min später war Start- Perfektes Timing.
Die gelaufenen Zeiten lassen sich auch ohne die Radrunde vorher sehen, u.A. kam der Gesamt 14.mit einer. 1:24 aus der Gruppe!
Hab leider danach nicht mehr alle erwischt-
Danke fürs mitmachen , besser konnte der Tag kaum genutzt werden.
Nächstes Jahr wieder!
Unter
http://www.davengo.com/event/result/ifb-hiro-run-211-2017/
Sind die Ergebnisse mit einem Zielenlauf- Videos jedes Finishers online.


Bis voraussichtlich Ende April ist die Strecke wegen Bauarbeiten bei Kleinhöbing komplett gesperrt.
Da es am Wochenende frühlingshaft warm werden soll und sicher der Eine oder Andere die Runde fahren will, haben wir euch die Umleitung ausgeschildert.
Für Alle die zu schnell sind um die Schilder zu sehen:
– die Absperrungen in und nach Thalmässing ignorieren
– bei Strecken- km 31, vor Kleinhöbing rechts auf den Radweg
– im Ort grade über die erste Kreuzung – Vorfahrt achten
– Immer gerade bis zum Ortsende, da links
– unten angekommen nochmal links, die Straße ist da schon wieder in Sicht.

Bitte teilen damit sich niemand verfährt!


INKOSPOR produziert direkt an der Challenge- Laufstrecke Sportnahrung /- Nahrungsergänzung und führt eine kurze Umfrage mit Ausdauersportlern durch – da ist unser Facebook- Verteiler weitgehend ohne Streuverluste…

Nehmt euch die Zeit und klickt folgenden Link an:

http://www.inkospor.com/umfrage

und helft die Produkte auf unsere Ansprüche abzustimmen.
Ganz wichtig ist, dass ihr natürlich am Ende auf „absenden“ klickt! Als kleinen Benefit könnt ihr verschiedene Produktbundles gewinnen.

Ziel der Umfrage ist es, die Akzeptanz von Sportnahrungs-/Nahrungsergänzungsmitteln bei Ausdauersportlern zu bewerten und worauf beim Kauf geachtet wird.
Zusätzlich soll herausgefunden werden, worauf der Ausdauersportler seinen Schwerpunkt legt – ihr könnt also einen Entwicklungsbeitrag leisten!

Danke Euch für Eure Hilfe!


Wir sind stolz das der diesjährige Sieger des Battles aus unserer Region / unseren Reihen kommt.
Andi Zwickel hat das Rennen gerockt – Glückwunsch Andi und Allen die erfolgreich mitgemacht haben!


In den letzten 3 Wochen ist die Wassertemperatur im Kanal um mehr als 5 Grad gestiegen – auf 5 Grad..
Wenn das so weitergeht…Neo’s adé…..😉



Für dieses Jahr haben wir 3 Staffel-Startplätze ergattert- erstmal ohne Plan wer da starten wird.
Ich selber bin verhindert (starte Solo), Fritz setzt dieses Jahr aus…
Für die Besetzung der ersten Staffel haben wir uns Was überlegt:
Ihr schlagt uns jemanden vor der sich das verdient hat!
Dabei geht es nicht um eine Rekord- Zeit, wir möchten hier gerne 3 Athleten an den Start schicken, für die es nicht selbstverständlich ist das Rennen zu machen.
Das kann Jemand sein der gemeldet war und verletzungsbedingt nicht alles schafft, jemand der unverschuldet finanziell in Schräglage gekommen ist, Schicksalsschläge…
Wer fällt euch dazu ein ?
Vorschläge bitte mit dem Betreff: STAFFEL1_S (für Schwimmen, R für Rad, L für Lauf)-Name mit einer kurzen Begründung an mich auf charlie@radsport-buchstaller.de schicken.
Bis Ende März soll das entschieden werden.
Ich freu mich auf eure Vorschläge / Bewerbungen !

Charlie


Am 08. April findet der HIRO – Run statt, ein Top- organisierter Halbmarathon.
Da der Startschuss erst um 16:30 fällt, können wir das als Vorbereitung für den Challenge nutzen und vorher eine Trainings-Challenge Runde fahren.
Original – Radstrecke, Original Hilpoltsteiner Wettkampfluft, mit dem Einlaufen wird das sozusagen ein trockener 70.30 – für 22€ !
Treffpunkt um 12:30 am Laden, Abfahrt um 13:00.
Wir bilden leistungsgerechte Gruppen und fahren die komplette Runde als TRAININGSEINHEIT , d.h. eigenverantwortlich, ohne gesperrte Straßen.
Danach können die Räder bei uns eingestellt werden, die Startnummern bekommen wir vorab, bis zur Startlinie ist es 1 km – danach muss jeder sein Tempo selber wissen.
Die Anmeldung für den Lauf übernimmt jeder für sich selbst , ich brauch nur eine Info wer vorher mitfahren will.
Anmeldung für den Lauf : www.hiro-run.de
Anmeldung für das Wechseltraining: e-mail mit Betreff:
Vorname-Nachname-HIRORUN-XL an charlie@radsport-buchstaller.de

Plant euer Training entsprechend, das ist eine Top- Gelegenheit für Alle die in Roth am Start sind!


Radsport Buchstaller

Anbei findet ihr die Einladung zum Grundkurs für Beckensymetrie „Problem & Behandlung“.

Anmeldung unter: fritz@radsport-buchstaller.de

 

Datum: Samstag 11.03.217

Veranstaltungsort:

Praxis Rainer Wittmann
Döderleinsweg 9
91161 Hilpoltstein

Kursgebühr: 159,00 EUR

Die Kursgebühr überweisen Sie vor Kursbeginn auf das folgende Konto:
Buchstaller & Wittmann

DE52 7645 0000 0231 5815 70
BYLADEMISRS
Sparkasse Mittelfranken Süd

Weitere Informationen erhaltet ihr in der angehängten Einladung oder bei Radsport Buchstaller vor Ort.


Richtig gelesen, länger dauert es nicht mehr!
Für alle die es nicht erwarten können gibt’s heute Nacht zum Jahreswechsel auch das eine oder andere Feuerwerk.
Wir wünschen euch Allen das Beste für das kommende Jahr, auf das eure Träume wahr werden und ihr alle gesund bleibt.

Danke nochmals an Alle die uns – teils sein 25 Jahren- treu geblieben sind.

Wir sehen uns 2017 und freuen uns darauf,

Euer Radsport Buchstaller – Team Marion, Fritz, Charlie, Thomas und Rudi

Hier noch mal die 16er Party:

https://www.youtube.com/watch?v=8oP0hMmy100

P.S. und falls euer Trau ein neues Rad ist, hätten wir da sicher eine Idee…